Epworth Slaperigheidsschaal

Om vast te stellen of en hoe slaperig u overdag bent, is internationaal een schaal ontwikkeld: de Epworth slaperigheids schaal (EPS).

Probeer u voor te stellen hoe groot de kans is dat u wegdommelt in een van de volgende situaties, ook als u recent deze dingen niet gedaan heeft. Kies daarbij het meest passende getal:

  • 0= ik dommel nooit weg
  • 1= er is een geringe kans dat ik wegdommel
  • 2= er is een matige kans dat ik wegdommel
  • 3= er is een grote kans dat ik wegdommel
 

aantal punten

Wanneer ik zit te lezen

.........................

Wanneer ik TV kijk

.........................

Wanneer ik in een vergadering of in het theater ben

.........................

Wanneer ik een uur lang zonder onderbreking als passagier in een auto zit

.........................

Wanneer ik 's middags even ga liggen rusten als de omstandigheden het toelaten

.........................

Wanneer ik met iemand zit te praten

.........................

Wanneer ik op mijn gemak zit, na een lunch zonder alcohol

.........................

Wanneer ik in de auto zit, terwijl ik enkele minuten stil sta in het verkeer

.........................

Totaal  

.........................